In deze yogalessen ontdek je wat je kunt en wilt. We oefenen de verschillende yogahoudingen en ademhaling. Elke les begint met een korte warming up en sluit af met een ontspanning. Bij de yoga houdingen maken we gebruik van de yoga-mat en indien gewenst ook van een stoel, bolsters, blokjes en riem. In de les is er aandacht voor in- en ontspanning. Yoga doen is ieder keer weer opnieuw ontdekken wat je kunt (fysiek, mentaal). Het biedt je een ervaring van rust en plezier! Mocht een bepaalde les(onderdeel) te lastig voor je zijn, voel dan de ruimte om dit aan te geven. Tijdens of na de les. Dit kan ook voorafgaand aan de cursus/les.Hiermee wordt het nog meer Yoga op jouw Maat. De YOM lessen zijn bedoeld voor beginners en gevorderden. Je hoeft er niet lenig, jong of slank voor te zijn. Beperkingen en twijfels? Die hebben we allemaal !
In de YOM-lessen gebruik ik, Ganny Boer, mijn ervaring met Hatha Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Dru yoga en werk ik met de William Yang-benadering. Ook mijn jarenlange ervaring in de gezondheidszorg komt goed te pas in de YOM-lessen.
