Yoga op maat (YOM yoga)

In deze yogalessen ontdek je wat je kunt en wilt. We oefenen de verschillende yogahoudingen en ademhaling. Elke les begint met een korte warming up en sluit af met een korte meditatie en ontspanning. Bij de yoga houdingen maken we gebruik van de yogamat en indien gewenst ook van een stoel, bolsters, blokken en riem. In de les is er aandacht voor in- en ontspanning. Yoga doen is ieder keer weer opnieuw ontdekken wat je kunt (fysiek, mentaal). Het biedt je een ervaring van rust en plezier! Mocht een bepaalde les(onderdeel) te lastig voor je zijn, voel dan de ruimte om dit aan te geven. Tijdens of na de les. Dit kan ook voorafgaand aan de cursus/les. Hiermee wordt het nog meer Yoga op jouw Maat. De YoM lessen zijn bedoeld voor beginners en gevorderden. Je hoeft er niet lenig, jong of slank voor te zijn. Heb je beperkingen en/of aandoeningen en/of twijfels? Voel je welkom. We bieden je, indien gewenst, aandacht op maat in de lessen.

In de YoM-lessen gebruik ik, Ganny Boer, mijn ervaring met Hatha Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Dru yoga en werk ik ook met de William Yang-benadering. Mijn jarenlange ervaring in de gezondheidszorg komt goed te pas in de YoM-lessen.