Yoga op maat (YOM yoga)

In deze yogalessen ontdek je wat je kunt en wilt. We oefenen de verschillende yogahoudingen en ademhaling. Elke les begint met een korte warming up en sluit af met een korte meditatie en ontspanning. Bij de yoga houdingen maken we gebruik van de yogamat en indien gewenst ook van een stoel, bolsters, blokken en riem. In de les is er aandacht voor in- en ontspanning. Yoga doen is ieder keer weer opnieuw ontdekken wat je kunt (fysiek, mentaal). Het biedt je een ervaring van rust en plezier! Voorafgaand aan je deelname, ook wanneer je tussentijds instapt, heeft de docent eerst een korte kennismaking met je. Per telefoon (06 - 1242.9531). Hierin kun je aangeven wat je wensen/ambities voor de yogalessen zijn, of je bepaalde beperkingen en/of aandoeningen en/of twijfels hebt. Op deze manier streef ik ernaar mijn "Yoga op Maat' lessen zo aantrekkelijk mogelijk aan te bieden.

In de YoM-lessen gebruik ik, Ganny Boer, mijn ervaring met Hatha Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Dru yoga en werk ik ook met de William Yang-benadering. Mijn jarenlange ervaring in de gezondheidszorg komt goed te pas in de YoM-lessen.