Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Yoga op maat (YOM yoga)

Yoga op maat (YOM yoga)

In deze yogalessen ontdek je wat je kunt en wilt. We oefenen de verschillende yogahoudingen en ademhaling. Elke les begint met een korte warming up en sluit af met een ontspanning. Bij de yoga houdingen maken we gebruik van de yoga-mat en indien gewenst ook van een stoel, bolsters, blokjes en riem. In de les is er aandacht voor in- en ontspanning. Yoga doen is ieder keer weer opnieuw ontdekken wat je kunt (fysiek, mentaal). Het biedt je een ervaring van rust en plezier! Mocht een bepaalde les(onderdeel) te lastig voor je zijn, voel dan de ruimte om dit aan te geven. Tijdens of na de les. Dit kan ook voorafgaand aan de cursus/les.Hiermee wordt het nog meer Yoga op jouw Maat. De YOM lessen zijn bedoeld voor beginners en gevorderden. Je hoeft er niet lenig, jong of slank voor te zijn. Beperkingen en twijfels? Die hebben we allemaal !

In de YOM-lessen gebruik ik, Ganny Boer, mijn ervaring met Hatha Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Dru yoga en werk ik met de William Yang-benadering. Ook mijn jarenlange ervaring in de gezondheidszorg komt goed te pas in de YOM-lessen.


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YOPM 23-01
Locatie: Yoga Kula  
Startdatum: ma 18 sep 2023
Tijd: ma 09:30 - 10:45
Aantal lessen: 27 lessen van 1 uur en 15 minuten wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 179,-


Sorry, deze cursus is volgeboekt
Cursuscode: YOPM 23-02
Locatie: Yoga Kula  
Startdatum: ma 18 sep 2023
Tijd: ma 11:15 - 12:30
Aantal lessen: 27 lessen van 1 uur en 15 minuten wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 179,-


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YOPM 24-01
Locatie: Yoga Kula  
Startdatum: ma 9 sep 2024
Tijd: ma 09:30 - 10:45
Aantal lessen: 27 lessen van 1 uur en 15 minuten wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 184,-


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YOPM 24-02
Locatie: Yoga Kula  
Startdatum: ma 9 sep 2024
Tijd: ma 11:15 - 12:30
Aantal lessen: 27 lessen van 1 uur en 15 minuten wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 184,-