Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Yoga Nidra meditatie

Yoga Nidra meditatie

Nidra betekent ”slaap”, yoga betekent verbinding en evenwicht. Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie waarin lichaam en geest in harmonie worden gebracht. Liggend op de vloer in een comfortabele houding maak je een reis door het lichaam. Bodyscan, ademhalingsoefeningen en meditatie zorgen ervoor dat je in de diepere lagen van je bewustzijn komt, in een staat tussen waken en slapen in. Yoga Nidra vermindert de fysieke en mentale onrust (stress) en kalmeert het zenuwstelsel. Je leert je lichaam bewust te ontspannen waardoor je in je dagelijkse leven meer ruimte, heelheid en helderheid gaat ervaren. Je hervindt je natuurlijk balans en word je je bewust van de krachtige levensenergie die in jou aanwezig is. De les begint met zachte meditatieve beweging en voorbereidende oefeningen om spieren en gewrichten los te maken. Zo wordt algehele lichamelijk ontspanning bevordert waardoor je goed voorbereid begint met Yoga Nidra.

Benodigdheden: Yogamat, makkelijk zittende kleding, kussentje, middelgrote handdoek en een (fleece) deken.


Sorry, deze cursus is volgeboekt
Locatie: Biezantijn  
Cursuscode: YGNM 24-01
Startdatum: 19 jan 2024
Ruimte: Theresiezaal
Tijd: vr 10:00 - 11:00
Aantal lessen: 20 lessen van 1 uur, wekelijks
Max inschrijvingen: 10
Prijs:€ 124,-