Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Yin yoga

Yin yoga

Yin-yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de asana’s (houdingen) drie tot vijf minuten worden aangehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en verbetert de doorbloeding. De asana’s werken ook diep door op je energetisch systeem. De meridianen in het lichaam worden ondersteund, waardoor de energie er beter doorheen kan stromen. Dit heeft een positief effect op het totale welzijn. Elke les begint met het opwarmen van de spieren door zachte en bewuste beweging van alle verbindingen in het lichaam. Vervolgens komen de asana’s aan bod. De lessen worden afgesloten met een volledig ontspannende liggende houding. Ervaring met yoga is niet nodig. Het dragen van makkelijk zittende kleding wordt aangeraden.


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YYOG 24-01
Locatie: Yoga Kula  
Ruimte: Studio
Startdatum: zo 14 jan 2024
Tijd: zo 09:00 - 10:00
Aantal lessen: 12 lessen van 1 uur
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 74,-


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YYOG 24-02
Locatie: Ark van Oost  
Ruimte: zaal 1.1
Startdatum: di 24 sep 2024
Tijd: di 11:10 - 12:10
Aantal lessen: 10 lessen van 1 uur
Max inschrijvingen: 10
Prijs:€ 70,-


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: YYOG 25-01
Locatie: Ark van Oost  
Ruimte: zaal 1.1
Startdatum: di 7 jan 2025
Tijd: di 11:10 - 12:10
Aantal lessen: 14 lessen van 1 uur
Max inschrijvingen: 10
Prijs:€ 96,-