Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Rustige yoga

Rustige yoga

Rustige yoga is geen nieuw soort van yoga. Rustig betekent dat onze fysieke (on)mogelijkheden leidend zijn in de lessen. Altijd oefenen we vanuit een helder gevoel van wat ons lichaam nodig heeft. We nemen de tijd om dit gevoel zich in het oefenen te laten ontwikkelen. Door deze focus op het trainen van ons lichaam in een vloeiend gebruik, wordt onze geest ontvankelijk en rustig. We nemen opnieuw helder waar.

Een open en rustige geest staat niet in contrast me stevig en uitdagend oefenen. De lessen zijn zeker vitaal en energiek. Kracht en lenigheid worden ontwikkeld. Mensen met lichte klachten zijn welkom. We oefenen op maat.

Bronnen:
In deze lessen putten we sterk uit de precisie van de Iyengar yoga traditie. Deze maakt ons lichaam sterk, soepel en in balans (aligned). Voor deze oefeningen gebruiken we regelmatig hulpmiddelen. Rustige yoga bij de Opstap leunt verder op de tradities van Tibetaanse en Kashmir yoga. Deze oefeningen neigen naar vertraging en inkeer.


Nadere informatie voor deze cursus wordt binnenkort geplaatst.