Yoga (17)

Aplomb yoga betekent letterlijk 'in het lood' dus in lijn met de zwaartekracht. Het is een krachtige methode die erop gericht is je interne balans en dragende midden terug te vinden. Lees meer ...

Dao Yin is een rustige yogavorm gebaseerd op de traditionele Chinese geneeswijze. Met zachte strekkingen en bewustzijnsoefeningen wordt het lichaam gestimuleerd om meer in balans te komen. Blokkades lossen op en je voelt je ontspannen, met frisse energie.Lees meer ...

Do-In yoga is een heerlijke en ontspannende combinatie van oefeningen en strekkingen die vergelijkbaar zijn met yoga. Deze oefeningen laten de levensenergie (ki) stromen in het lichaam, waardoor spanningen en stijfheid snel verdwijnen. U wordt leniger en de gewrichten wordenLees meer ...

Bij het ouder worden gaat het lichaam vaak meer beperkingen geven. Een aangepaste vorm van Yoga is dan op zijn plaats. Lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van sterke botten en spieren. Staande yoga houdingen en houdingen op stoel zijn uitermate geschikt voor ouderen metLees meer ...

Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana's (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken komen en worden we meer geaard. We worden ons bewust van blokkades en beperkingen in ons lichaam en onzeLees meer ...

Yoga puur voor jezelf . Yoga betekent samenbrengen, verbinden en geeft eenheid binnen lichaam en geest. U leert zich bewust te worden van de verbinding die bestaat tussen de mind, het lichaam en de adem, zodat je helderheid en rust creëert in je hoofd en relaxed aanwezig kunt zijnLees meer ...

In deze klassieke hatha yogalessen ligt de nadruk op de beoefening van de asana's (yogahoudingen) op een actieve wijze, zodat de effecten krachtig en diep kunnen doorwerken op lichaam en geest. Er wordt gekeken naar de 'technische details' van de houdingen, zodat deze met een vormLees meer ...

Deze vorm van yoga laat een gevarieerd programma zien. Er zijn dynamische en rustige oefeningen, die in een doorgaande flow of in kleine series worden uitgevoerd: oefeningen waarbij het lichaam gerekt en gestrekt wordt, oefeningen van kracht en bewustwording van coördinatie,Lees meer ...

Integrale Hatha Yoga brengt het bewustzijn van lichaam en geest in balans, door concentratie en ademhaling leer je spanning los te laten. Het naar binnen richten van de aandacht en het ervaren daarvan staat centraal. Wij werken met opwarming, kriyas en asanas (houdingen) enLees meer ...

We ontspannen met een opwarming van Asana's, Prana, Kriya's en laten de energie en vitaliteit vloeien. We brengen de geest tot rust om te groeien en positiever en actiever te denken om beter te plannen in ons leven. De les wordt door een vrouw gegeven. Lees meer ...

Vriendelijke, rustige yoga voor meer souplesse, kracht, ontspanning, innerlijke rust en balans. Bij deze yogales ligt het tempo wat lager. De oefeningen zijn niet alleen de bekende yogahoudingen, maar zijn vooral kleine oefeningen gericht op voelend en onderzoekend bewegen. DeLees meer ...

Slim & Shape Yoga staat voor: stressreductie én lichamelijk & mentaal in vorm komen. Bij Slim & Shape Yoga gaat het om doelgerichte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam en je geest fit te maken en te houden. Bij Slim & Shape yoga krijg jeLees meer ...

Yin-yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de asana’s (houdingen) drie tot vijf minuten worden aangehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en verbetert de doorbloeding. De asana’s werken ook diep door op je energetisch systeem. De meridianen in het lichaamLees meer ...

Een yogales bestaat uit lichaamsoefeningen met daarbij aandacht voor de ademhaling. De oefeningen zorgen voor lenigheid, kracht en balans. Het vergt focus en aandacht om deze oefeningen goed uit te voeren. Yoga is met name bedoeld om het lichaam soepel, stabiel en sterk te maken enLees meer ...

Yoga betekent verbinding…waarmee? Verbinding met je essentie. Deze yoga vraagt je om voor iets anders te openen, dan waar we doorgaans in leven, om dat even in vrijheid te mogen ontmoeten. Hoe diep de ervaring van het essentiele ook mag zijn, ze is nooit opnieuw te gebruiken,Lees meer ...

In deze yogalessen ontdek je wat je kunt en wilt. We oefenen de verschillende yogahoudingen en ademhaling. Elke les begint met een korte warming up en sluit af met een ontspanning. Bij de yoga houdingen maken we gebruik van de yoga-mat en indien gewenst ook van een stoel, bolsters,Lees meer ...

Yoga-wandelen is een fijne en relaxte manier van beweging en erg effectief voor het leegmaken van je hoofd. De wandelingen vinden plaats in de mooie natuur van Nijmegen, Waalstrand en de omgeving. De oefeningen zijn eenvoudig, rustgevend en ontspannend. Tegelijkertijd word je jeLees meer ...