Mindfulnesstraining & Medical Qigong

Deze lessen combineren Mindfulness; beoefening van open gewaar zijn in het nu, met beoefening van Medical Qigong. Een basishouding van ruimhartige acceptatie naar wat zich afspeelt in jou, dient als fundament voor positieve ontwikkeling. Het beoefenen van Mindfulness is dan ook onontbeerlijk om daadwerkelijk vruchten van Medical Qigong-beoefening te kunnen plukken. Binnen Medical Qigong oefen je met simpele, doeltreffende methoden voor fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Methoden omvatten aandacht- en bewustzijnstraining, cultivering van gezonde gevoelskwaliteiten en energie regulerende (beweeg)methoden. Gezondheidseffecten hebben een ruim bereik. Je merkt een toename van ontspanning, flexibiliteit, vitaliteit en contact met lichaamssignalen, wat gezondheid- en welzijn ondersteunende leefstijlkeuzes bevordert. In deze lessen ervaar je een diepere rust door fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het is een wekelijks resetmoment voor algeheel welbevinden en oefenruimte voor gezonde zelfzorg in het belang van preventieve leefstijlgeneeskunde. Een aanrader voor jong en oud. In iedere conditie en gezondheidssituatie ben je welkom. Na een les voel je je ontspannen, verfrist en helder; vrij om te genieten van de rest van je dag. Alle kleding waarin je de ruimte hebt om helemaal vrij te bewegen, is geschikt.

Marjolein Hoegen, docent, is opgeleid als Sociaal Pedagogisch Hulpverlener, Zhineng Qigong Docent L1, 2 en 3, Medical Qigong Therapeut en Mindfulness Trainer. Ze geeft met veel plezier lessen die je aanspreken. Heb je vragen of wil je meer weten, kijk dan op mindfulness-medicalqigong.nl Voel je welkom!