Hartzaken
Neem de tijd om aan te komen bij jezelf. Soms lopen we vast in terugkerende patronen, innerlijke worstelingen of vragen die diep van binnen spelen. In Hartzaken ga je op een ervaringsgerichte manier onderzoeken wat er in jou leeft. Niet door te analyseren met je hoofd, maar door te (leren) luisteren naar wat je lichaam en je hart je te vertellen hebben.
In deze workshopreeks werken we met lichaamsgerichte- en systemische werkvormen om te verkennen wat er in jou om aandacht vraagt. Dit kan gaan over thema’s als keuzes maken, verlangen en weerstand, ruimte innemen of trouw zijn aan jezelf. Door middel van opstellingen, lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk krijg je inzicht in wat je tegenhoudt en wat jou juist verder kan brengen.
Hoe ziet een workshop eruit?
- We starten met een kort welkom en een begeleide meditatie om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel.
- Daarna doen we ervaringsgerichte oefeningen die je helpen te luisteren naar de signalen van je hart en doen we opstellingen in kleine groepjes, waarin iedereen aan bod komt om een eigen thema / vraag te onderzoeken.
- Iedere bijeenkomst staat een thema centraal, zoals loslaten en vertrouwen, omarmen en accepteren en het innemen van je plek
- Het laatste half uur doen we ademwerk om de ervaringen van de ochtend te kunnen integreren.
Brigitte Groener en Heleen van der Wilt
www.heleenvanderwilt.nl