Iedereen ademt, elke dag, de hele dag. Ademen gaat vanzelf en toch weten veel mensen er eigenlijk maar weinig van. En dat is zonde, want er is zoveel moois te ontdekken en te doen met onze ademhaling. Zo kun je met de juiste ademoefening je zenuwstelsel tot rust brengen en hiermee je lijf optimaal ontspannen. Daarnaast kun je met bepaalde ademtechnieken lichamelijke klachten verminderen. Hoe dit werkt wil ik je allemaal graag uitleggen en laten ervaren tijdens de lessen. Het vraagt ook wel wat oefening thuis om de kracht van adem optimaal te ervaren. In deze korte cursus wil ik je meenemen in de kennis die er is op het gebied van ademhaling. Een stukje theorie dus, maar het merendeel zal bestaan uit oefeningen en praktische tips om nog beter gebruik te maken van de kracht van onze adem.
Foto: Eva Bours Fotografie
