Persoonlijke ontwikkeling (14)

De helft van de Nederlanders is te zwaar. We eten te veel en toch zijn velen van ons eigenlijk ondervoed. Suikers en vetten krijgen we in ruime mate binnen, maar ons lichaam heeft meer nodig om goed te kunnen werken. Het gevolg? We voelen ons futloos, hebben allerlei vage klachtenLees meer ...

Archetypen vind je in bijna alle vormen van literatuur, in mythen, sprookjes en filmscripts, maar ook in je eigen levensverhaal. Het zijn herkenbare, universele karaktertypes en symbolen die van alle tijden zijn, steeds weer in unieke vorm opduiken en die verhalen urgentie enLees meer ...

Tijdens deze kruidencursus maakt u uitgebreid kennis met de genezende kracht van kruiden en leert u een twintigtal kruiden gebruiken. Vroeger wisten de mensen die op het land woonden veel over allerlei kruidenmiddeltjes en hadden bijna overal oplossingen voor. Tegenwoordig grijpenLees meer ...

Wie heeft er nog nooit een spannend, grappig of gênant voorval meegemaakt in een contact met een andere cultuur? We komen steeds meer in aanraking met mensen uit andere landen en zelfs binnen landen is er een grote diversiteit aan subculturen, met verschillende culturele gebruiken,Lees meer ...

Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...

Ieder van ons heeft iedere dag, al doende, al pratende, al schrijvende steeds weer contacten met andere mensen. In gezin, familie, vriendengroep, sportclub, werk, organisatie, onderweg. Dikwijls lopen die contacten heel goed en plezierig, maar af en toe gaat het mis. WaardóórLees meer ...

Wuximeditatie is ontwikkeld door arts en Taiji meester dr. Shen Hongxun. De methode beoogt in eerste instantie het zuiveren van de meridianen met houding- en ademhaling technieken. De training van de aandacht leidt tot een betere concentratie en een evenwichtiger gevoelsleven. InLees meer ...

In deze cursus word je uitgenodigd om - aan de hand een veelvoud van oefeningen - van jezelf te leren houden. Het doel hierbij is om inzicht te krijgen over hoe je denkt over jezelf en hoe je omgaat met jezelf. Houden van jezelf doe je met gevoel. Voelen doe je met je lichaam. JeLees meer ...

Mindfulness betekent letterlijk aandachtigheid of opmerkzaamheid; met je aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van: op je automatische piloot de dingen doen; de dingen doen, zonder dat je er bewust van bent. Zo zijn we een groot deel van ons leven er ook niet echt van momentLees meer ...

Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben en voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen en papieren. In deze cursus leert u een praktische, eenvoudige manier om de orde en hetLees meer ...

Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je stem? Dit is een introductiecursus om je stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek hierin je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...

Ook vaak last van een opgejaagd gevoel? En het idee dat je nooit klaar bent met de dingen die “moeten”? Geen tijd voor jezelf vrij kunnen maken? Door middel van eenvoudige yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie, laat ik je weer de rust vinden en ontdekken,Lees meer ...

Tijdens deze cursus leer je voor jezelf op te komen. Je komt in je eigen kracht te staan en wordt mentaal en fysiek zekerder en sterker. Je leert omgaan met bedreigende situaties en hoe je hieruit kan ontsnappen. Er worden onder andere principes gebruikt uit het “Rots en Water”Lees meer ...