Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Qigong / Tao Yoga

Qigong / Tao Yoga

Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Gong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt. Qi = energie en Gong= werken, discipline Qigong is het werken met energie, het onderhouden en verzorgen van de (levens)energie in je lichaam. De eenvoudig aan te leren oefeningen brengen lichaam en geest in balans. Naast oa. ondersteuning van het zelfgenezend vermogend, versterking van het immuunsysteem, brengt het balans en bevordering in onze lichamelijk en emotionele staat van zijn waardoor we stevig in onze eigen kracht kunnen staan. De basis van de oefeningen die we doen komen uit de Zhineng Qigong, een medische vorm ontwikkeld door dr Pang Ming, een chinees arts, zowel westers als traditioneel chinees geschoold die qigong gebruikte om de gezondheid van zieke mensen te laten verbeteren. Daarnaast maken we gebruik van bewegingenreeksen uit de 5 elementenleer :water, hout, vuur, aarde, metaal van de TCM, (Tradional Chinese Medicine) die we met de seizoenen mee gebruiken om de organen in ons lichaam te versterken en de daarbij horende emoties in balans te brengen. Verder komen zelfmassage aan bod om energie beter te laten doorstromen en visualisatieoefeningen. Qigong kan door iedereen beoefend worden, al dan niet zittend bij fysieke beperkingen.
VOL VERTROUWEN STEVIG STAAN

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme sokken

De les op woensdag zal afwisselend staand en zittend op een stoel beoefend worden.
Voor de les op donderdag is het nodig om op de grond te kunnen zitten en nog wat meer bewegingsmogelijkheden te hebben.


Sorry, deze cursus is volgeboekt
Cursuscode: QIGO 24-04
Locatie: vd Havestraat  
Ruimte: yogazaal
Startdatum: wo 18 sep 2024
Tijd: wo 09:30 - 10:30
Aantal lessen: 13 lessen van 1 uur, wekelijks
Max inschrijvingen: 12
Prijs:€ 82,-


Deze cursus kan nog geboekt worden
Cursuscode: QIGO 24-03
Locatie: Cordium  
Ruimte: ruimte De Ontmoeting
Startdatum: do 19 sep 2024
Tijd: do 19:30 - 20:30
Aantal lessen: 14 lessen van 1 uur, wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 87,-


Sorry, deze cursus is volgeboekt
Cursuscode: QIGO 24-02
Locatie: Cordium  
Ruimte: ruimte De Ontmoeting
Startdatum: do 18 jan 2024
Tijd: do 19:30 - 20:30
Aantal lessen: 21 lessen van 1 uur, wekelijks
Max inschrijvingen: 11
Prijs:€ 124,-


Sorry, deze cursus is volgeboekt
Cursuscode: QIGO 24-01
Locatie: vd Havestraat  
Ruimte: yogazaal
Startdatum: wo 17 jan 2024
Tijd: wo 09:30 - 10:30
Aantal lessen: 21 lessen van 1 uur, wekelijks
Max inschrijvingen: 12
Prijs:€ 124,-