Feldenkrais

Bewegingseducatie: Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik het wel”. Op dat moment ontspant je lichaam, het zenuwstelsel komt tot rust. In die rust kan je zelfhelend vermogen optimaal werken. Je ademhaling verdiept, waardoor je lichaam losser en vrijer wordt. Je neemt met aandacht waar in het hier en nu vanuit rust en acceptatie. Tegelijk word je je bewust van houdingspatronen die niet meer zo efficiënt zijn. Je lichaam kiest altijd de gemakkelijkste manier. Zo worden oude gewoontes door nieuwe vervangen zodat je meer energie hebt en je prettiger en lichter in je lijf voelt.

Docente: Marja van Baal

Benodigdheden: (yoga)matje, gemakkelijke warme kleding en sokken.