Body workout

In deze groepstraining sporten we een uurtje gezamenlijk op muziek. Geen moeilijke pasjes in deze les of onrustige sportschool beats, maar leuke begeleidende nummers. We starten met een warming-up en stretchen, waarna we conditie-, en spierversterkende oefeningen gaan combineren. Tenslotte eindigen we met een ontspannende cooling-down. Dus wil je graag zowel je conditie, lenigheid als coördinatie verbeteren? En daarnaast ook bepaalde spiergroepen (benen, buik, bil en rugspieren) versterken/verstevigen, schrijf je in en doe mee. Je zult je echt beter voelen na een uurtje lekker bewegen.

Benodigdheden: sportkleding ( maar geen sportschoenen, wel antislip sokjes of blote voeten), eventueel handdoek en flesje water.