Meer (9)

Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante work-out, waarbij het plezier van het bewegen en jouw eigen grenzen voorop staan. De oefeningen zijn zowel gericht op het verbeteren van de conditie, als ook spierverstevigend. Je zult direct ervaren dat je de dag fitter en energiekerLees meer ...

Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik hetLees meer ...

Laat je verrassen door je lichaam, je beweeglijkheid, je gevoeligheid…Met Mentastics breng je lichaam en geest bij elkaar. Je onderzoekt, voelt, beweegt met al je aandacht. Zoals kinderen dat doen: moeiteloos, makkelijk… Ieder van ons heeft dat kind nog in zich, dat nieuwsgierigLees meer ...

Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Belangrijk is dat u deLees meer ...

Balans vinden. Je denken tot rust laten komen. In je centrum komen en blijven. Dieper ademen. De levensenergie laten stromen. In een ontspannen en prettige sfeer werken met je lijf. Gericht zijn op ontspanning en zachtheid en van daaruit je kracht voelen ontluiken. Een afwisselingLees meer ...

Mensen, die in eerdere cursussen al de gehele (Yang Stijl) korte vorm van Cheng Man Ching (1902-1975) hebben aangeleerd, kunnen deelnemen aan de cursus Tai Chi voor gevorderden.Lees meer ...

Heb je in een eerdere cursus al een deel van de korte vorm Yang stijl van Cheng Man Ching aangeleerd -minstens tot de ‘Crossing Hands’- dan kun je deelnemen aan de cursus Taijiquan voor half gevorderden.Lees meer ...

Chi gong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met energie’. Het beoefenen van Chi gong brengt je lichaam en geest in balans, het versterkt je immuunsysteem, bouwt je energie op en brengt je in het hier en nu. Chi gong bestaat uit korteLees meer ...

Zitten is het nieuwe roken. We hebben het druk en sport of beweging schieten er nog wel eens bij in. Futloosheid en vage kwaaltjes liggen op de loer. Daarnaast neemt geleidelijk onze spierkracht af. Gemiddeld verliezen we het grootste deel van onze spierweefsel na ons 50eLees meer ...