Cursuscentrum De Opstap Nijmegen
Opstap Nijmegen
  • cursus nijmegen gitaar
  • cursus nijmegen afrikaanse_dans_
  • cursus nijmegen babygebaren
  • cursus nijmegen baduan
  • cursus nijmegen bafo
  • cursus nijmegen beauty_2
  • cursus nijmegen beter_eten1
  • cursus nijmegen bewegen_salsa
  • cursus nijmegen breien
  • cursus nijmegen burnout_herstel1
  • cursus nijmegen computer_onderhoud
  • cursus nijmegen cyog
  • cursus nijmegen dansjevrij_1
  • cursus nijmegen deens_1
  • cursus nijmegen doin_yoga_1
  • cursus nijmegen duits_2
  • cursus nijmegen eft
  • cursus nijmegen energetische_meditatie
  • cursus nijmegen engels_1
  • cursus nijmegen erasmus
  • cursus nijmegen feldenkrais
  • cursus nijmegen fmaak_je_eigen_kleding
  • cursus nijmegen fotografie_2
  • cursus nijmegen frans_1v2
  • cursus nijmegen hatha_yoga_caroline_en _andere
  • cursus nijmegen italiaans_2_v
  • cursus nijmegen kledingadvies
  • cursus nijmegen koken
  • cursus nijmegen kunstgeschiedenis_2
  • cursus nijmegen leesclub5
  • cursus nijmegen maak_je_eigen_kleding_4
  • cursus nijmegen macbook
  • cursus nijmegen massage
  • cursus nijmegen mindfull
  • cursus nijmegen mozaiek_4
  • cursus nijmegen nordic_walking_gev
  • cursus nijmegen ontwikkel_yoga_4
  • cursus nijmegen opruimen
  • cursus nijmegen orientatie_toneel
  • cursus nijmegen orient_buikdans
  • cursus nijmegen percussie_4
  • cursus nijmegen power_yoga
  • cursus nijmegen qi_gong
  • cursus nijmegen taal_spaans_1
  • cursus nijmegen tarot_2
  • cursus nijmegen toneel
  • cursus nijmegen toneel_toneel_spelen9
  • cursus nijmegen windows_11
  • cursus nijmegen wordpress
  • cursus nijmegen workshop_boetseren
  • cursus nijmegen yin_yoga
  • cursus nijmegen zfit_2
  • cursus nijmegen nesisch_1
 

Meer (9)

Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante workout, waarin we 60 minuten lekker gaan bewegen op (wereld)muziek. De stevige stap / spring (voor wie wil) en grondoefeningen, combineren we met wat wereldwijde, dansante elementen en zijn zowel gericht op het verbeteren van de...
Lees meer ... →

Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik...
Lees meer ... →

Medical Qigong bieden simpele en doeltreffende methoden voor fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Medical Qigong ontwikkelt het zelfhelend en zelfregulerend vermogen voor algehele gezondheid via basismethoden uit de eerste drie levels van deze Qigong-vorm.
Lees meer ... →

Tijdens deze lessen werken we met basiselementen uit de reguliere Mindfulnesstraining. Deze training versterkt je vermogen met volle aandacht aanwezig te zijn in je ervaring van het huidig moment. We staan stil bij de beleving van ruimte, die tevoorschijn komt door aanwezig te...
Lees meer ... →

Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Belangrijk is dat u de...
Lees meer ... →

Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Gong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die...
Lees meer ... →

Heb je in een eerdere cursus het deel van de solo taiji vorm tot aan de ‘Crossing Hands’ al geleerd (van de zogenaamde ‘korte vorm’ van Cheng Man Ching) dan kun je deelnemen aan de cursus taiji voor half gevorderden.
Lees meer ... →

Heb je in eerdere cursussen al een flink deel van de Yangstijl korte vorm van Cheng Man Ching (1902-1975) aangeleerd, dan kun je deelnemen aan de cursus taiji voor gevorderden.
Lees meer ... →

Zitten is het nieuwe roken. We hebben het druk en sport of beweging schieten er nog wel eens bij in. Futloosheid en vage kwaaltjes liggen op de loer. Daarnaast neemt geleidelijk onze spierkracht af. Gemiddeld verliezen we het grootste deel van onze spierweefsel na ons 50e...
Lees meer ... →