Meer (8)
Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante workout, waarin we 60 minuten lekker gaan bewegen op (wereld)muziek. De stevige stap / spring (voor wie wil) en grondoefeningen, combineren we met wat wereldwijde, dansante elementen en zijn zowel gericht op het verbeteren van de...
Lees meer ... →
In de cursus Bewegings- en dansexpressie wordt er een kort verhaal verteld en ga je individueel bewegen en uitbeelden op muziek vanuit je eigen fantasie, intensiteit en eigenheid. Je geeft hierin vorm aan je eigen bewegingen, die passen bij jou beleving en lichaam en gebruikt...
Lees meer ... →
In deze groepstraining sporten we een uurtje gezamenlijk op muziek. Geen moeilijke pasjes in deze les of onrustige sportschool beats, maar leuke begeleidende nummers. We starten met een warming-up en stretchen, waarna we conditie-, en spierversterkende oefeningen gaan...
Lees meer ... →
Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik...
Lees meer ... →
Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Belangrijk is dat u de...
Lees meer ... →
Wil je meer energie? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Qigong is een meer dan 1000 jaar oude Chinese bewegingsleer( bewegingsmeditatie) uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt.
Qi...
Lees meer ... →
Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Gong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die...
Lees meer ... →
Zitten is het nieuwe roken. We hebben het druk en sport of beweging schieten er nog wel eens bij in. Futloosheid en vage kwaaltjes liggen op de loer. Daarnaast neemt geleidelijk onze spierkracht af. Gemiddeld verliezen we het grootste deel van onze spierweefsel na ons 50e...
Lees meer ... →