Chi Neng Qigong
Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Qi Gong is een meer dan 1000 jaar oude Chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt. Qi = energie en Gong= werken, discipline. Qigong is het werken met energie, het onderhouden en verzorgen van de (levens)energie in je lichaam. Qigong is geschikt voor jong en oud, gezond of ziek. Alle oefeningen kunnen ook aangepast op de stoel mee gedaan worden. Naast o.a.. ondersteuning van het zelf genezend vermogen, brengt het balans en bevordering in onze lichamelijk en emotionele staat van zijn waardoor we stevig in onze eigen kracht kunnen staan.
Chi Neng Qigong is een medische vorm ontwikkeld door dr Pang Ming, een chinees arts, zowel westers als traditioneel chinees geschoold die Qigong gebruikte om de gezondheid van zieke mensen te laten verbeteren. Chi Neng Qigong bestaat uit een aantal eenvoudig te leren oefeningen die je dagelijks uitvoert, het is zeer effectief om lichaam en geest sterker te maken. Door de oefeningen worden de meridianen geopend. Dit zijn energiebanen in het lichaam waar ook acupuncturisten mee werken. Chi Neng Qigong versterkt de organen, gewrichten en rug, verbetert de lymfestroom, ontgift het lichaam en verhoogt de hartcoherentie.
Door je aandacht te richten op het lichaam en op de bewegingen wordt de maalstroom van je gedachten minder en ervaar je meer helderheid en rust. Ons lichaam is daar waar we zijn alleen onze geest is vaak ergens anders. Dat geeft innerlijke onrust en stress waardoor we minder goed in staat zijn lichaamssignalen waar te nemen . Dat kan tot allerlei klachten leiden. Chi Neng Qigong leert je om een deel van je aandacht in je lichaam te houden waardoor lichaam en geest samen zijn. Hierin ontvouwt zich een enorme kracht. Het is de kracht van aanwezigheid waarin je in staat bent met aandacht en met bezieling te leven.
Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, dikke sokken
VOL VERTROUWEN STEVIG STAAN