Deze vorm van Qigong is speciaal gericht op het behouden en verbeteren van de fysieke en geestelijke gezondheid. Ze wordt door de Chinese overheid erkend als de best helende vorm van 11 verschillende soorten medische Qigong. Chi Neng Qigong is ontwikkeld door Dr. Pang Ming, een Chinese arts die zowel Westerse als Traditionele Chinese Geneeskunde heeft gestudeerd. Na zich te verdiepen in veel verschillende Qigong-vormen, krijgskunsten en Boeddhistische en Taoïstische geschriften, verzamelde hij hieruit de meest effectieve bewegingen. Dit resulteerde in een Qigong-vorm die door iedereen beoefend kan worden, omdat zij zeer eenvoudig en uitzonderlijk effectief is.
Chi Neng Qigong oefeningen zijn zachte, aandachtige en sierlijke lichamelijke bewegingen gebaseerd op ontspanning en niet op brute kracht. De bewegingen worden samen met ademhalingsoefeningen uitgevoerd. Qi is energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat. Met aandacht voor de oefeningen en focus op de lichaamsdelen kan men Qi in het lichaam laten doorstromen. Vervuilde Qi wordt afgestoten en verse Qi wordt opgenomen. Blokkades in de energiemeridianen worden doorbroken en de verdeling van Qi over het lichaam wordt geoptimaliseerd. Hierdoor wordt het immuunsysteem versterkt, de gezondheid bevorderd en herstel bespoedigd. Verder verlaagt Chi Neng Qigong stress, stimuleert het de hersenen en verbetert het de emotionele staat, waardoor men zich onder alle omstandigheden meer in zijn kracht voelt staan. Ervaring is niet nodig iedereen kan mee doen.
Benodigdheden: makkelijk zittende kleding en een fleece deken.
