De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Yin-yoga

Yin-yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de asana’s (houdingen) drie tot vijf minuten worden aangehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en verbetert de doorbloeding. De asana’s werken ook diep door op je energetisch systeem. De meridianen in het lichaam worden ondersteund, waardoor de energie er beter doorheen kan stromen. Dit heeft een positief effect op het totale welzijn. Elke les begint met het opwarmen van de spieren door zachte en bewuste beweging van alle verbindingen in het lichaam. Vervolgens komen de asana’s aan bod. De lessen worden afgesloten met een volledig ontspannende liggende houding. Ervaring met yoga is niet nodig. Het dragen van makkelijk zittende kleding wordt aangeraden.



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Buurtcentrum 't Oude Weeshuis
Cursuscode:YYOG 18-01
Ruimte:gymzaal
Startdatum:ma 17 sept 2018
Tijd:ma 13.00 tot 14.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:12
Prijs: € 67,-

Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Buurtcentrum 't Oude Weeshuis
Cursuscode:YYOG 19-01
Ruimte:gymzaal
Startdatum:ma 14 jan 2019
Tijd:ma 13.00 tot 14.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:12
Prijs: € 67,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.