SLIM & FIT yoga

Bij SLIM & FIT-yoga gaat het om doelgerichte houdingen en ademhalingsoefeningen om lichaam en geest fit te maken en te houden. Je lichaam ontspant, je hoofd wordt rustiger, je krijgt weer meer energie en kunt makkelijker afvallen. Door de specifieke ademhalingstechnieken komt de spijsvertering beter op gang. De specifieke bewegingen en houdingen versnellen en ondersteunen het afvoeren van de afvalstoffen, brengen de hormonen in balans, reduceren stress en maken je mentaal en fysiek weer fit. Een SLIM & FIT-yoga les bestaat uit de vaste onderdelen: Meditatie op Ademhaling, Flow, Achterover buigingen, Detox 1 en 2, Eindontspanning. Deze cursus is geschikt voor mannen en vrouwen van elk yoga niveau.

Benodigdheden: Yogamat, makkelijk zittende kleding en sokken, warme trui of grote handdoek of dekentje om over je heen te trekken bij de ontspanning.