De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Creatief schrijven & Mindful Hatha Yoga met Caroline

Ben je benieuwd wat yoga kan toevoegen aan jouw creatieve schrijfproces of wat schrijven kan betekenen voor yogabeoefening? Mindful Hatha Yoga, meditatie en ademoefeningen zorgen voor fysieke en mentale ruimte. Je gaat je fijner voelen in je lichaam en meer rust ervaren in je hoofd. Vanuit een mildheid kun je dan aan de slag met schrijven. Schrijven werkt met de energie van de geest. Je mag eerlijk zijn over wat je denkt, voelt, hoort, proeft, ziet en ruikt. Door de oefeningen die we doen leer je luisteren naar jezelf. Je voelt wat echt is en wat niet. Leert je beter te focussen, vergroot zelfvertrouwen en je komt emotioneel meer in balans. Je durft je eigen verlangens te ontdekken en wordt er ook creatiever van.

Kortom, met deze lessenreeks ontdek je je eigen kracht terwijl je luistert naar je lijf en je hart. In de lessen gaat het niet om techniek of hoe mooi je schrijft, als ook dat je niet lenig hoeft te zijn om de oefeningen mee te kunnen doen. We combineren Mindful Hatha Yoga, meditatie en ademoefeningen met korte, speelse schrijfopdrachten. Al schrijvend over alles wat je bezighoudt word je bewust van je diepere beweegredenen. Teksten en belevingen delen zorgen voor een gevoel van verbondenheid. Overeenkomsten en verschillen verruimen je blik en juist dat werkt bevrijdend. Delen in de groep is leuk, maar niet verplicht. Wil jij jezelf ontmoeten in stilte, in het hier en nu? Wil je ruimte maken voor nieuwe ideeën, meer rust en ontspanning? Wees welkom en voel je vrij om in te schrijven voor deze cursus.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje


De cursusdata voor het nieuwe seizoen staan vanaf medio mei weer op de website.

alt


Maak uw keuze s.v.p.