De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Kundalini yoga meditatie

In deze yoga meditatie lessen werken we aan ons geestelijk en lichamelijk welbevinden. Dit doen we door middel van yogahoudingen en ademtechnieken, geluid, mantra en meditatie. Het is voor iedereen geschikt, je hoeft niet lenig te zijn. Wel is het fijn als je enige tijd op een meditatiekussen kunt zitten. Elke les komen dynamische lichaamshoudingen, diverse ademtechnieken, diepe ontspanning in stilte en actieve meditatie aan bod. Bij de meditaties gebruiken we mudra’s en chanten we soms mantra’s. Er is veel variatie in oefening per onderdeel. Het doel is stress te verminderen en je bewustzijn te vergroten.

Benodigheden: makkelijk zittende kleding en dekentje om warm te blijven.



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:KYOG 20-01
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:za 3 okt 2020
Tijd:za 09.30 tot 10.30u
Aantal lessen:8 lessen van 1 uur , wekelijks
Max. cursisten:8
Prijs: € 47,-

Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:KYOG 21-01
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:za 16 jan 2021
Tijd:za 10.00 tot 11.00u
Aantal lessen:6 lessen van 1 uur , wekelijks
Max. cursisten:8
Prijs: € 35,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.