De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Hatha yoga

In deze klassieke hatha yogalessen ligt de nadruk op de beoefening van de asana's (yogahoudingen) op een actieve wijze, zodat de effecten krachtig en diep kunnen doorwerken op lichaam en geest. Er wordt gekeken naar de 'technische details' van de houdingen, zodat deze met een vorm van precisie en aandacht uitgevoerd worden. De houdingen worden los van elkaar uitgevoerd en worden langere tijd aangehouden. De uitdaging hierbij is het vinden van ontspanning door middel van lichamelijke inspanning. Deze manier van werken geeft energie, kracht, concentratie, rust en balans. Bewustwording van het lichaam geeft bewustzijn van geest.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje



Deze cursus is volgeboekt
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:HYOG 19-01
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:ma 16 sept 2019
Tijd:ma 18.00 tot 19.15u
Aantal lessen:28 lessen van 1 uur en 15 minuten
Max. cursisten:13
Prijs: € 168,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.