De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Hatha yoga

In deze les beginnen we met een zachte opwarming, om vervolgens wat actiever een zonnegroet te doen en wat staande houdingen. Daarna komen er zittende houdingen. Om vervolgens te eindigen met een eindontspanning. Ook is er ruimte voor een korte ademhalingsoefening of meditatie. Deze les is heel basic, nuchter. En aangepast aan de behoefte en mogelijkheden van de groep. We blijven langer in houdingen zodat er aan strekking, kracht en verzachting gewerkt kan worden. Ik houd in de gaten of het anatomisch veilig is voor een student en gebruik eventueel ook hulpmiddelen als een blok en riem of bolster zodat een student beter in een houding kan komen. Alle niveaus zijn welkom.

Benodigheden voorzieningenhart De Klif: makkelijk zittende kleding, warme trui en eigen yoga matjes

Benodigdheden Cordium: makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Cordium, Centrum voor groei en ontwikkeling
Cursuscode:HYOG 22-01
Ruimte:zaal ...
Startdatum:di 20 sept 2022
Tijd:di 17.00 tot 18.00u
Aantal lessen:28 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:14
Prijs: € 165,-

Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Voorzieningenhart De Klif
Cursuscode:HYOG 22-03
Ruimte:ruimte 1.37
Startdatum:vr 23 sept 2022
Tijd:vr 09.30 tot 10.45u
Aantal lessen:28 lessen van 1 uur en 15 minuten, wekelijks
Max. cursisten:9
Prijs: € 176,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.