De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Aplomb yoga

Vanaf september geeft Ineke Gerrits de cursus Aplomb yoga bij wijkcentrum Heseweide.

Aplomb yoga, wat is het? Aplomb betekent letterlijk ‘in het lood’ dus in lijn met de zwaartekracht. Deze yogamethode is ontwikkeld door Maartje van Hooft en bevordert zowel je fysieke als mentale stabiliteit. Door middel van kleine toegankelijke oefeningen, de zgn. vooroefeningen, bereid je het lichaam voor op de asana’s, de yogahoudingen. Aplomb yoga is geschikt voor iedereen en heeft niet als doel zo veel mogelijk ‘kunstjes’ te leren. Het is een praktische methode die erop gericht is je interne balans en dragende midden terug te vinden. Met behulp van de adem en aandacht voor wat er in je lichaam gebeurt, leer je om spanningspatronen los te laten. We werken, op een ontspannen manier, aan een stabiele houding.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje. Vanaf 2 uur voor de les niet (veel) eten.



Deze cursus is volgeboekt
Locatie:Wijkcentrum Heseweide
Cursuscode:AYOG 20-01
Ruimte:zaal pyramide
Startdatum:ma 14 sept 2020
Tijd:ma 19.00 tot 20.00u
Aantal lessen:26 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:5
Prijs: € 153,-

Deze cursus is volgeboekt
Locatie:Wijkcentrum Heseweide
Cursuscode:AYOG 20-02
Ruimte:zaal pyramide
Startdatum:ma 14 sept 2020
Tijd:ma 20.05 tot 21.05u
Aantal lessen:26 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:5
Prijs: € 153,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.