De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling (19)

cci_ouder_worden Met zijn documentaire ‘An Inconvenient Truth’ vestigde Al Gore in 2006 wereldwijd voor een breed publiek de aandacht op de klimaatverandering en opwarming van de aarde. Niet alleen deze onnatuurlijke processen blijken een ongemakkelijke waarheid te zijn, ook het natuurlijke procesLees meer ...
cci_bare_houben Meer mensen dan je denkt hebben moeite met rekenen. Vaak denken mensen 'heb ik niet te veel betaald?' Of 'wat is voordeliger 2+1 gratis of 25% korting?' Je hebt een recept voor 4 personen maar er komen 7 mensen eten. Hoe bereken je de hoeveelheden. Veel kun je uitrekenen op deLees meer ...
cci_beter_eten Wil je graag een paar kilo kwijt, maar lukt het niet uit jezelf? In deze cursus leer je hoe je gezonde keuzes maakt die passen bij jouw levensstijl. Je ontdekt wat je lichaam nodig heeft om fit te worden en wat je beter links kunt laten liggen. We kijken naar de zin en onzin vanLees meer ...
Docent: Ewout van Grondelle Lijkt het alsof je steeds in dezelfde soort discussies terechtkomt? Met je partner, je kinderen, je familie of op je werk? Verbindende communicatie kan je helpen bij het oplossen van conflicten. Verbindend communiceren begint met bewustzijn en waarneming. Jij wilt gehoord worden enLees meer ...
cci_crme Meditatie is een middel om je aandacht te richten en rust in jezelf te vinden Het helpt je om je gevoelens en gedachten rustiger te bekijken in plaats van je erdoor te laten meeslepen Er zijn veel vormen van meditatie. Zo kun je stil zitten mediteren of een loopmeditatie doen. EenLees meer ...
cci_fit_met_kruiden Tijdens deze kruidencursus maakt u uitgebreid kennis met de genezende kracht van kruiden en leert u een twintigtal kruiden gebruiken. Vroeger wisten de mensen die op het land woonden veel over allerlei kruidenmiddeltjes en hadden bijna overal oplossingen voor. Tegenwoordig grijpenLees meer ...
cci_fmkv In deze serie van 10 lessen leert u meer over de biologische werking van de geneeskrachtige kruiden. Er komen diverse thema’s aan bod zoals de vindplaats van kruiden in de vrije natuur, de Chinese kruidenleer, het gebruik van wikkels en kompressen, de keuze van grondstoffen voorLees meer ...
cci_jbjb Deze cursus gaat over hoe je steeds terugkerende negatieve gedachten kunt beheersen of verminderen. Hoe kan het onaangename gevoel, als gevolg van een gedachte, leiden tot paniek, dwangmatig handelen of depressieve gevoelens? U zult ervaren hoe we in vier stappen het brein weer naarLees meer ...
cci_enea Weet jij wie je bent? Heb jij inzicht in jezelf en in jouw relaties met anderen? Dat ontdek je tijdens deze cursus. We maken daarbij gebruik van het Enneagram, een krachtig en dynamisch systeem waarin 9 verschillende persoonlijkheidstypes worden beschreven. Ieder type heeft zijnLees meer ...
cci_keuze_is_reuze Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...
cci_mindfulness Vertragen en bij jezelf aankomen in het huidige moment. Daar gaat het om in deze cursus. We oefenen in bewust aanwezig zijn met alle ervaringen die je hebt, de fijne en ook de minder prettige. Er oordeelloos naar leren kijken brengt ruimte en zachtheid. We starten elke keer metLees meer ...
cci_mindfull_natuur Mindfulness verdiepen in en met de natuur. Elk seizoen begroeten, met alle zintuigen erin duiken en ontdekken wat dit seizoen voor jou betekent. Dit doen we door mindful bewegen, meditatie, zintuiglijke oefeningen en bezinning. Kleed je goed aan naar gelang de weersomstandigheden.Lees meer ...
cci_omve Iedereen maakt in het leven verliezen mee. Grote verliezen of kleine verliezen. Verlies van mensen, verlies van gezondheid, verlies van werk. Maar al maken we het allemaal mee, we vinden het toch vaak lastig om ermee om te gaan. Bij onszelf, of bij anderen. We voelen ons onthand. InLees meer ...
cci_opruimen Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben en voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen en papieren. In deze cursus leert u een praktische, eenvoudige manier om de orde en hetLees meer ...
cci_schaken Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...
cci_stmb Stembevrijding gaat over stem geven aan datgene wat in ons leeft. In ieder van ons leeft het verlangen om in alle vrijheid expressie te geven aan wie we zijn. Stembevrijding gaat dus niet over mooi leren zingen, het helpt je te ontdekken wat jouw eigen geluid is en wat er naarLees meer ...
cci_stemvormimg Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je eigen stem? Dit is een introductiecursus om je eigen stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...
cci_numerologie8 In ons dagelijks leven komen symbolen op allerlei plaatsen terug, zoals vlaggen en verkeersborden. Maar vaak zijn we ons er niet van bewust dat het symbolen zijn. In deze cursus "Symbolen en hun betekenis" bespreken we met elkaar in grote lijnen de diepere betekenis van de symbolen,Lees meer ...
cci_talentenspel5 Het Talentenspel (ontwikkeld door Willem Glaudemans) is een levensspel.Het is een speelse en tegelijkertijd onverwachte manier om je talenten te ontdekken en te verkennen. Het geeft nieuwe inzichten en spreekt jouw innerlijke kracht aan.Het kan gaan om verborgen talenten, ofLees meer ...