De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling (16)

cci_beter_eten1 Wil je graag een paar kilo kwijt? Ben je benieuwd wat er beter kan aan jouw eet- en leefgewoonten? In deze cursus leer je hoe je gezondere keuzes maakt die passen bij jouw manier van leven. Lees meer ...
cci_ouder_worden Met zijn documentaire ‘An Inconvenient Truth’ vestigde Al Gore in 2006 wereldwijd voor een breed publiek de aandacht op de klimaatverandering en opwarming van de aarde. Niet alleen deze onnatuurlijke processen blijken een ongemakkelijke waarheid te zijn, ook het natuurlijke procesLees meer ...
cci_bare_houben Meer mensen dan je denkt hebben moeite met rekenen. Vaak denken mensen 'heb ik niet te veel betaald?' Of 'wat is voordeliger 2+1 gratis of 25% korting?' Je hebt een recept voor 4 personen maar er komen 7 mensen eten. Hoe bereken je de hoeveelheden. Veel kun je uitrekenen op deLees meer ...
cci_mindfulness Bij jezelf aankomen in het hier en nu daar gaat het om in deze cursus. Dat geeft vaak een gevoel van rust, ruimte en vrijheid. Met mindfulness oefen je bewust aanwezig zijn in het moment. Ontspanningsoefeningen brengen je tot rust en uit je hoofd. We maken ook gebruik vanLees meer ...
Docent: Ewout van Grondelle Lijkt het alsof je steeds in dezelfde soort discussies terechtkomt? Met je partner, je kinderen, je familie of op je werk? Verbindende communicatie kan je helpen bij het oplossen van conflicten. Verbindend communiceren begint met bewustzijn en waarneming. Jij wilt gehoord worden enLees meer ...
cci_fit_met_kruiden Tijdens deze kruidencursus maakt u uitgebreid kennis met de genezende kracht van kruiden en leert u een twintigtal kruiden gebruiken. Vroeger wisten de mensen die op het land woonden veel over allerlei kruidenmiddeltjes en hadden bijna overal oplossingen voor. Tegenwoordig grijpenLees meer ...
cci_fmkv In deze serie van 10 lessen leert u meer over de biologische werking van de geneeskrachtige kruiden. Er komen diverse thema’s aan bod zoals de vindplaats van kruiden in de vrije natuur, de Chinese kruidenleer, het gebruik van wikkels en kompressen, de keuze van grondstoffen voorLees meer ...
cci_enea Weet jij wie je bent? Heb jij inzicht in jezelf en in jouw relaties met anderen? Dat ontdek je tijdens deze cursus. We maken daarbij gebruik van het Enneagram, een krachtig en dynamisch systeem waarin 9 verschillende persoonlijkheidstypes worden beschreven. Ieder type heeft zijnLees meer ...
cci_keuze_is_reuze Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...
cci_mindfull_natuur Mindfulness verdiepen in en met de natuur. Elk seizoen begroeten, met alle zintuigen erin duiken en ontdekken wat dit seizoen voor jou betekent. Dit doen we door mindful bewegen, meditatie, zintuiglijke oefeningen en bezinning. Kleed je goed aan naar gelang de weersomstandigheden.Lees meer ...
cci_opruimen Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben en voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen en papieren. In deze cursus leert u een praktische, eenvoudige manier om de orde en hetLees meer ...
cci_playful Als we kinderen zijn, spelen we de hele dag door. Maar terwijl we opgroeien, verdwijnt langzaam die speelsheid. We moeten serieus worden en niet meer gek doen. Ik wil hier verandering in brengen door deze speelsheid weer terug in ons leven te brengen! Spelen heeft zo veel voordelen:Lees meer ...
cci_schaken Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...
cci_stmb Stembevrijding gaat over stem geven aan datgene wat in ons leeft. In ieder van ons leeft het verlangen om in alle vrijheid expressie te geven aan wie we zijn. Stembevrijding gaat dus niet over mooi leren zingen, het helpt je te ontdekken wat jouw eigen geluid is en wat er naarLees meer ...
cci_stemvormimg Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je eigen stem? Dit is een introductiecursus om je eigen stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...
cci_talentenspel5 Het Talentenspel (ontwikkeld door Willem Glaudemans) is een levensspel.Het is een speelse en tegelijkertijd onverwachte manier om je talenten te ontdekken en te verkennen. Het geeft nieuwe inzichten en spreekt jouw innerlijke kracht aan.Het kan gaan om verborgen talenten, ofLees meer ...