De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling (15)

cci_beter_eten De helft van de Nederlanders is te zwaar. We eten te veel en toch zijn velen van ons eigenlijk ondervoed. Suikers en vetten krijgen we in ruime mate binnen, maar ons lichaam heeft meer nodig om goed te kunnen werken. Het gevolg? We voelen ons futloos, hebben allerlei vage klachtenLees meer ...
Docent: Ewout van Grondelle Lijkt het alsof je steeds in dezelfde soort discussies terechtkomt? Met je partner, je kinderen, je familie of op je werk? Verbindende communicatie kan je helpen bij het oplossen van conflicten. Verbindend communiceren begint met bewustzijn en waarneming. Jij wilt gehoord worden enLees meer ...
cci_fit_met_kruiden Tijdens deze kruidencursus maakt u uitgebreid kennis met de genezende kracht van kruiden en leert u een twintigtal kruiden gebruiken. Vroeger wisten de mensen die op het land woonden veel over allerlei kruidenmiddeltjes en hadden bijna overal oplossingen voor. Tegenwoordig grijpenLees meer ...
cci_fmkv In deze serie van 10 lessen leert u meer over de chemische samenstelling en de genezende eigenschappen van de kruiden. Er komen diverse thema’s aan bod: de Chinese kruidenleer, wikkels en kompressen en het combineren van verschillende kruiden voor een behandeling. Lees meer ...
cci_burnout_herstel1 Na deze cursus heb je inzicht in je eigen situatie, kennis en vaardigheden verworven om je tegen burn-out te wapenen en in flow te leven. Een plan van aanpak hoe de doelen die belangrijk voor jou zijn te realiseren op een duurzame wijze, zonder dat je gezondheid eronder leidt.Lees meer ...
cci_enea Weet jij wie je bent? Heb jij inzicht in jezelf en in jouw relaties met anderen? Dat ontdek je tijdens deze cursus. We maken daarbij gebruik van het Enneagram, een krachtig en dynamisch systeem waarin 9 verschillende persoonlijkheidstypes worden beschreven. Ieder type heeft zijnLees meer ...
cci_keuze_is_reuze Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...
cci_overleven_met_kanker Steeds meer mensen (over)leven met kanker. Gelukkig maar ! Misschien ben jij er een van !? Dan heb je vaak een lange behandelweg achter de rug. Het leven gaat door maar niet meer op dezelfde manier. In 6 bijeenkomsten spreek je onder deskundige begeleiding samen met mensen die ookLees meer ...
cci_opruimen Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben en voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen en papieren. In deze cursus leert u een praktische, eenvoudige manier om de orde en hetLees meer ...
cci_geen_foto95 “Ik moet ook iets zeggen, voor de hele groep! Dat durf ik niet hoor!” Veel mensen hebben een zekere angst als ze zich moeten presenteren voor de groep, bijvoorbeeld bij het houden van een toespraak op een feestje of een begrafenis. Ook een sollicitatie of het uitspreken van eenLees meer ...
cci_schaken Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...
cci_schaken Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...
cci_stemvormimg Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je eigen stem? Dit is een introductiecursus om je eigen stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...
cci_talentenspel5 Het Talentenspel (ontwikkeld door Willem Glaudemans) is een levensspel.Het is een speelse en tegelijkertijd onverwachte manier om je talenten te ontdekken en te verkennen. Het geeft nieuwe inzichten en spreekt jouw innerlijke kracht aan.Het kan gaan om verborgen talenten, ofLees meer ...
cci_tijd_voor_ontspannen_2 Ook vaak last van een opgejaagd gevoel? En het idee dat je nooit klaar bent met de dingen die “moeten”? Geen tijd voor jezelf vrij kunnen maken? Door middel van eenvoudige yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie, laat ik je weer de rust vinden en ontdekken,Lees meer ...