De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling (16)

cci_beter_eten De helft van de Nederlanders is te zwaar. We eten te veel en toch zijn velen van ons eigenlijk ondervoed. Suikers en vetten krijgen we in ruime mate binnen, maar ons lichaam heeft meer nodig om goed te kunnen werken. Het gevolg? We voelen ons futloos, hebben allerlei vage klachtenLees meer ...
cci_arche_typen Archetypen vind je in bijna alle vormen van literatuur, in mythen, sprookjes en filmscripts, maar ook in je eigen levensverhaal. Het zijn herkenbare, universele karaktertypes en symbolen die van alle tijden zijn, steeds weer in unieke vorm opduiken en die verhalen urgentie enLees meer ...
cci_fit_met_kruiden Tijdens deze kruidencursus maakt u uitgebreid kennis met de genezende kracht van kruiden en leert u een twintigtal kruiden gebruiken. Vroeger wisten de mensen die op het land woonden veel over allerlei kruidenmiddeltjes en hadden bijna overal oplossingen voor. Tegenwoordig grijpenLees meer ...
cci_geleide_meditatie Geleide meditatie - Het Latifa Gebed – De Weg naar EigenheidLees meer ...
cci_haptonomie Haptonomie is de basiswetenschap van menselijk affectief gedrag in relatie tot anderen `Hapto’ betekent: ‘ik voel je aan, ik raak je aan’. Tijdens deze cursus gaan we gedurende 6 lessen op een ontspannen (vooral niet therapeutische manier) aan de slag met onszelf in relatie tot deLees meer ...
cci_inco Wie heeft er nog nooit een spannend, grappig of gênant voorval meegemaakt in een contact met een andere cultuur? We komen steeds meer in aanraking met mensen uit andere landen en zelfs binnen landen is er een grote diversiteit aan subculturen, met verschillende culturele gebruiken,Lees meer ...
cci_keuze_is_reuze Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...
cci_kijken_over_de_grens De bedoeling van deze cursus is letterlijk en figuurlijk 'Kijken over de grens', kennismaken met aspecten van landen die u misschien nog niet eerder zo had gezien. Tijdens de cursus worden desgewenst ook handreikingen gegeven voor zelf verder lezen, kijken en reizen. Lees meer ...
cci_communicatie Ieder van ons heeft iedere dag, al doende, al pratende, al schrijvende steeds weer contacten met andere mensen. In gezin, familie, vriendengroep, sportclub, werk, organisatie, onderweg. Dikwijls lopen die contacten heel goed en plezierig, maar af en toe gaat het mis. WaardóórLees meer ...
cci_meer_liefde In deze cursus word je uitgenodigd om - aan de hand een veelvoud van oefeningen - van jezelf te leren houden. Het doel hierbij is om inzicht te krijgen over hoe je denkt over jezelf en hoe je omgaat met jezelf. Houden van jezelf doe je met gevoel. Voelen doe je met je lichaam. JeLees meer ...
cci_mindfull Mindfulness betekent letterlijk aandachtigheid of opmerkzaamheid; met je aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van: op je automatische piloot de dingen doen; de dingen doen, zonder dat je er bewust van bent. Zo zijn we een groot deel van ons leven er ook niet echt van momentLees meer ...
cci_opruimen Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben en voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen en papieren. In deze cursus leert u een praktische, eenvoudige manier om de orde en hetLees meer ...
cci_schaken Het aardige van de schaaksport is dat je automatisch je hersens traint. Concentratie, het visualiseren van problemen die er nog niet zijn, je fantasie gebruiken, beslissingen nemen onder tijdsdruk en je geheugen trainen zijn de elementen van een gezonde hersengymnastiek. Lees meer ...
cci_stemvormimg Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je stem? Dit is een introductiecursus om je stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek hierin je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...
cci_tijd_voor_ontspannen_2 Ook vaak last van een opgejaagd gevoel? En het idee dat je nooit klaar bent met de dingen die “moeten”? Geen tijd voor jezelf vrij kunnen maken? Door middel van eenvoudige yoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisatie, laat ik je weer de rust vinden en ontdekken,Lees meer ...
cci_weerbaarheid Tijdens deze cursus leer je voor jezelf op te komen. Je komt in je eigen kracht te staan en wordt mentaal en fysiek zekerder en sterker. Je leert omgaan met bedreigende situaties en hoe je hieruit kan ontsnappen. Er worden onder andere principes gebruikt uit het “Rots en Water”Lees meer ...