De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Meer liefde in je leven - 4 okt 2018

In deze cursus word je uitgenodigd om - aan de hand een veelvoud van oefeningen - van jezelf te leren houden. Het doel hierbij is om inzicht te krijgen over hoe je denkt over jezelf en hoe je omgaat met jezelf. Houden van jezelf doe je met gevoel. Voelen doe je met je lichaam. Je leert hoe je contact kunt maken met je lichaam en je emoties toe kunt laten. In het voelen zit niet alleen kwetsbaar zijn maar ook kracht om je grenzen aan te geven. Je leert welke stappen je kunt ondernemen om liefdevoller met jezelf om te gaan. Het resultaat hiervan is dat je die hervonden kwaliteiten van liefde en mildheid op een natuurlijke manier ook naar anderen uitstraalt, zodat ook je relaties verbeteren.

Bijna iedereen kent liefdeloze gedachten over zichzelf.Deze voortdurende stroom gedachten bombarderen ons dagelijks. Ze hebben invloed op hoe we ons voelen, op ons humeur, op onze relaties, onze prestaties en onze levenslust. In deze cursus gaan we meer bewust worden van deze gedachtestroom, zodat we andere keuzes kunnen maken. We doen oefeningen die het waarnemen in ons lichaam vergroten. We richten onze aandacht op aanraking, ademen, bewegen en geluid maken. Hierdoor kunnen onze gevoelens weer tot uitdrukking komen. Het belang van openheid en eerlijkheid in het kijken naar jezelf wordt benadrukt. Dit gebeurt in een veilige omgeving waarin iedereen uitgenodigd wordt zichzelf te zijn.


Locatie:Wijkcentrum Hatert
Couwenbergstraat 22
6535 RZ Nijmegen
Cursuscode:MLJL 18-01
Ruimte:zaal B9
Startdatum:do 4 okt 2018
Tijd:do 13.30 tot 15.30u
Aantal lessen:8 lessen van 2 uur, wekelijks
Opmerking:excl. materiaalkosten. Deze bedragen € 10,00 voor Syllabus en moeten tijdens de eerste les aan de docent betaald worden.
Max. cursisten:12
Prijs:€ 57,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.