De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Breng mindfulness en ontspanning in je leven - 21 sept 2021

Bij jezelf aankomen in het hier en nu daar gaat het om in deze cursus. Dat geeft vaak een gevoel van rust, ruimte en vrijheid. Met mindfulness oefen je bewust aanwezig zijn in het moment. Ontspanningsoefeningen brengen je tot rust en uit je hoofd. We maken ook gebruik van (eenvoudige) beweging en meditatie. Er is aandacht voor hoe je mindfulness en ontspanning meer kunt integreren in je dagelijks leven. Daarvoor krijg je tips en tools en ijken we naar wat passend is bij jouw situatie.Voor iedereen met enige ervaring in mindfulness.

Benodigdheden: matje, eventueel kussentje, deken en/of warme trui


Locatie:Yogazaal van den Havestraat 60
van den Havestraat 60
6521 JT Nijmegen
Cursuscode:MNDF 21-02
Ruimte:yogaruimte
Startdatum:di 21 sept 2021
Tijd:di 14.30 tot 16.30u
Aantal lessen:8 lessen van 2 uur
Max. cursisten:10
Prijs:€ 60,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.