De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Beter eten, gezond gewicht

De helft van de Nederlanders is te zwaar. We eten te veel en toch zijn velen van ons eigenlijk ondervoed. Suikers en vetten krijgen we in ruime mate binnen, maar ons lichaam heeft meer nodig om goed te kunnen werken. Het gevolg? We voelen ons futloos, hebben allerlei vage klachten en we worden ieder jaar weer een paar kilo zwaarder. In deze cursus ontdek je wat je lichaam nodig heeft om fit te worden en wat je beter links kunt laten liggen. We kijken naar de zin en onzin van diëten en voedselhypes (werkt zo’n koolhydraatvrij dieet nou echt?), je neemt je eigen voedingspatroon onder de loep en leert hoe je een gezonder gewicht kunt bereiken. Dit is geen instant afslankcursus, maar een cursus over wat goede voeding voor je kan doen. Voed je goed en voel je beter!



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:BEGG 18-02
Ruimte:zaal 2.3
Startdatum:wo 19 sept 2018
Tijd:wo 09.30 tot 11.30u
Aantal lessen:4 lessen van 2 uur, wekelijks
Max. cursisten:15
Prijs: € 29,-

Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:BEGG 19-01
Ruimte:zaal 2.3
Startdatum:wo 13 feb 2019
Tijd:wo 09.30 tot 11.30u
Aantal lessen:4 lessen van 2 uur, wekelijks
Max. cursisten:15
Prijs: € 29,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.