Slim en shape yoga - 5 feb 2020

Slim & Shape Yoga staat voor: stressreductie én lichamelijk & mentaal in vorm komen. Bij Slim & Shape Yoga gaat het om doelgerichte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam en je geest fit te maken en te houden. Bij Slim & Shape yoga krijg je specifieke ademhalingstechnieken om het spijsverteringsproces optimaal op gang te brengen. Je krijgt specifieke bewegingen en houdingen die het afvoeren van afvalstoffen versnellen en ondersteunen, stress reduceren en je mentaal en fysiek weer fit maken. Tijdens een Slim & Shape Yoga les doorloop je altijd 8 essentiële stappen: Ademhaling, Slow Flow, Achterover buigingen, Tegenhoudingen, Detox 1, 2 en 3, Eindontspanning + Affirmatie. Een reguliere les duurt 1 uur en 15 minuten. Deze cursus is geschikt voor mannen en vrouwen van elk yoga niveau.

Benodigdheden: yogamat, makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje