De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Meer (10)

cci_bomu Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante work-out, waarin we 60 minuten lekker gaan bewegen op (wereld)muziek. De stap-en grondoefeningen zijn zowel gericht op het verbeteren van de conditie , als ook verstevigend voor de spieren. Op toegankelijke wijze combineren we het nuttigeLees meer ...
cci_feldenkrais2 Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik hetLees meer ...
cci_mentastics Laat je verrassen door je lichaam, je beweeglijkheid, je gevoeligheid…Met Mentastics breng je lichaam en geest bij elkaar. Je onderzoekt, voelt, beweegt met al je aandacht. Zoals kinderen dat doen: moeiteloos, makkelijk… Ieder van ons heeft dat kind nog in zich, dat nieuwsgierigLees meer ...
cci_nordic_walking_gev Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Belangrijk is dat u deLees meer ...
cci_qigong Qigong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer (bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt.Qi = energie en Gong= werken, discipline. Qigong is het werken met energie, het onderhouden en verzorgen van de (levens)energie in je lichaam.DeLees meer ...
Cheng Man Ching – ‘single whip’ Balans vinden. Je denken tot rust laten komen. In je centrum komen en blijven. Dieper ademen. De levensenergie laten stromen. In een ontspannen en prettige sfeer werken met je lijf. Gericht zijn op ontspanning en zachtheid en van daaruit je kracht voelen ontluiken. Een afwisselingLees meer ...
Cheng Man Ching – ‘beautifull lady hand’ Mensen, die in eerdere cursussen al de gehele (Yang Stijl) korte vorm van Cheng Man Ching (1902-1975) hebben aangeleerd, kunnen deelnemen aan de cursus Tai Chi voor gevorderden.Lees meer ...
cci_taih Heb je in een eerdere cursus al een deel van de korte vorm Yang stijl van Cheng Man Ching aangeleerd -minstens tot de ‘Crossing Hands’- dan kun je deelnemen aan de cursus Taijiquan voor half gevorderden.Lees meer ...
cci_qi_gong Alleen voor vrouwen! In de Healing Tao wordt een energetische basis gelegd voor helend innerlijk werk. We maken contact met onze organen en doen o.a. Chi gong- oefeningen om hier balans in te hervinden en om stagnerende energie beter te laten doorstromen. Er is veel aandacht voorLees meer ...
cci_vitaal_blijven Zitten is het nieuwe roken. We hebben het druk en sport of beweging schieten er nog wel eens bij in. Futloosheid en vage kwaaltjes liggen op de loer. Daarnaast neemt geleidelijk onze spierkracht af. Gemiddeld verliezen we het grootste deel van onze spierweefsel na ons 50eLees meer ...