De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Meer (6)

cci_bewegen_op_muziek3 Bewegen op muziek is een dansante work-out, waarbij we samen op en plezierige manier werken aan een betere conditie. Het is een freestyle aerobiuurtje zonder moeilijke pasjes maar met vrolijk stemmende, stimulerende muziek. Lees meer ...
cci_qi_gong Chi gong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met energie’. Het beoefenen van Chi gong brengt je lichaam en geest in balans, het versterkt je immuunsysteem, bouwt je energie op en brengt je in het hier en nu. Chi gong bestaat uit korteLees meer ...
cci_nordic_walking_gev Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Belangrijk is dat u deLees meer ...
Cheng Man Ching – ‘single whip’ Balans vinden. Je denken tot rust laten komen. In je centrum komen en blijven. Dieper ademen. De levensenergie laten stromen. In een ontspannen en prettige sfeer werken met je lijf. Gericht zijn op ontspanning en zachtheid en van daaruit je kracht voelen ontluiken. Een afwisselingLees meer ...
Cheng Man Ching – ‘beautifull lady hand’ Mensen, die in eerdere cursussen al de gehele (Yang Stijl) korte vorm van Cheng Man Ching (1902-1975) hebben aangeleerd, kunnen deelnemen aan de cursus Tai Chi voor gevorderden.Lees meer ...
cci_vitaal_blijven Zitten is het nieuwe roken. We hebben het druk en sport of beweging schieten er nog wel eens bij in. Futloosheid en vage kwaaltjes liggen op de loer. Daarnaast neemt geleidelijk onze spierkracht af. Gemiddeld verliezen we het grootste deel van onze spierweefsel na ons 50eLees meer ...