Qigong / Tao Yoga

Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn?

Qigong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt. Qi = energie en Gong= werken, discipline. Qigong is het werken met energie, het onderhouden en verzorgen van de (levens)energie in je lichaam. De eenvoudig aan te leren oefeningen brengen lichaam en geest in balans. Naast oa. ondersteuning van het zelfgenezend vermogen, versterking van het immuunsysteem, brengt het balans en bevordert onze lichamelijk en emotionele staat van zijn, waardoor we stevig in onze eigen kracht kunnen staan.

De basis van de oefeningen die we doen komen uit de Zhineng Qigong, een medische vorm ontwikkelt door dr. Pang Ming, een Chinees arts, zowel westers als traditioneel Chinees geschoold. Hij gebruikte Qigong om de gezondheid van zieke mensen te laten verbeteren. Daarnaast maken we gebruik van bewegingenreeksen uit de 5 elementenleer: water, hout, vuur, aarde, metaal van de TCM, (Tradional Chinese Medicine) die we met de seizoenen mee gebruiken om de organen in ons lichaam te versterken en de daarbij horende emoties in balans te brengen. Verder komen zelfmassage aan bod om energie beter te laten doorstromen en visualisatieoefeningen. Qigong kan door iedereen beoefend worden, bij fysieke beperkingen eventueel zittend.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding en een fleecedeken

VOL VERTROUWEN STEVIG STAAN