Qigong / Tao Yoga

Wil je meer energie? Steviger in je schoenen staan? Je gezondheid verbeteren? Meer innerlijke rust en ontspanning ervaren? Met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn? Gong is een meer dan 1000 jaar oude chinese bewegingsleer(bewegingsmeditatie), uit de Chinese geneeskunde die wereldwijd beoefend wordt. Qi = energie en Gong= werken, discipline Qigong is het werken met energie, het onderhouden en verzorgen van de (levens)energie in je lichaam. De eenvoudig aan te leren oefeningen brengen lichaam en geest in balans. Naast oa. ondersteuning van het zelfgenezend vermogend, versterking van het immuunsysteem, brengt het balans en bevordering in onze lichamelijk en emotionele staat van zijn waardoor we stevig in onze eigen kracht kunnen staan.

De basis van de oefeningen die we doen komen uit de Zhineng Qigong, een medische vorm ontwikkeld door dr Pang Ming, een chinees arts, zowel westers als traditioneel chinees geschoold die qigong gebruikte om de gezondheid van zieke mensen te laten verbeteren. Daarnaast maken we gebruik van bewegingenreeksen uit de 5 elementenleer :water, hout, vuur, aarde, metaal van de TCM, (Tradional Chinese Medicine) die we met de seizoenen mee gebruiken om de organen in ons lichaam te versterken en de daarbij horende emoties in balans te brengen. Verder komen zelfmassage aan bod om energie beter te laten doorstromen en visualisatieoefeningen. Qigong kan door iedereen beoefend worden, al dan niet zittend bij fysieke beperkingen. VOL VERTROUWEN STEVIG STAAN

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme sokken

De les op woensdag zal afwisselend staand en zittend op een stoel beoefend worden

Voor de les op donderdag is het nodig om op de grond te kunnen zitten en nog wat meer bewegingsmogelijkheden te hebben.