Ontspannende les - 19 sept 2022

In deze lessenreeks gaan we ontspannen. Door middel van zachte yoga oefeningen, Qi Gong, ademhalingsoefeningen en zelfmassage. Heb je een druk leven, dan zul je de moeheid voelen en is dit een moment om uit te rusten en spanning los te laten. Ben je al uitgerust, dan werkt deze les verkwikkend en centrerend.

Het is een rustige les en voor alle leeftijden en niveaus geschikt. Matten en kleedjes zijn aanwezig in de zaal, dus je hoeft niets mee te nemen. Als je het fijner vind je eigen mat mee te nemen, kan dit natuurlijk ook. Mocht je een blessure hebben of een vraag, stel hem gerust of mail me.