De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Intensieve Qigong Baduan Jin (De Acht Kostbaarheden)

Qigong is een Chinese bewegingsleer gericht op het laten stromen van energie (Qi) in het lichaam. Baduan Jin is een uit het boeddhisme afkomstige vorm van Qigong die bestaat uit acht stevige oefeningen. Doel van deze oefeningen is o.a. bewustwording van het lichaam, aandacht voor de ademhaling en het opheffen van energieblokkades. Ademhaling, beweging en geestelijke concentratie gaan harmonieus samenwerken, waardoor het mogelijk wordt om diepe rust en ontspanning te ervaren. De les begint met een warming-up door middel van kleine zachte bewegingen. Daarna volgen de Baduan Jin oefeningen. Ten slotte volgt de cooling-down met wederom zachte bewegingen. Ervaring met Qigong is niet nodig en iedereen kan meedoen. Besef wel dat het om stevige oefeningen gaat.

Kledingadvies: makkelijk zittende kleding en schoenen met platte zolen



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Buurtcentrum 't Oude Weeshuis
Cursuscode:QIBA 19-01
Ruimte:gymzaal
Startdatum:di 15 jan 2019
Tijd:di 11.15 tot 12.15u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:10
Prijs: € 67,-

Deze cursus gaat niet door
Locatie:Buurtcentrum 't Oude Weeshuis
Cursuscode:QIBA 18-01
Ruimte:gymzaal
Startdatum:di 18 sept 2018
Tijd:di 11.15 tot 12.15u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:10
Prijs: € 67,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.