De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Feldenkrais - 15 sept 2020

Bewegingseducatie:
Feldenkrais lessen nemen je mee naar een gevoel van flexibiliteit, optimaal bewegen, vrijheid en lekkerder in je vel zitten. In een Feldenkraisles (die vaak liggend op de grond is) maak je kleine bewegingen die je steeds herhaalt totdat je denkende brein zegt: “Ja, nu weet ik het wel”. Op dat moment ontspant je lichaam, het zenuwstelsel komt tot rust. In die rust kan je zelfhelend vermogen optimaal werken. Je ademhaling verdiept, waardoor je lichaam losser en vrijer wordt. Je neemt met aandacht waar in het hier en nu vanuit rust en acceptatie. Tegelijk word je je bewust van houdingspatronen die niet meer zo efficiënt zijn. Je lichaam kiest altijd de gemakkelijkste manier. Zo worden oude gewoontes door nieuwe vervangen zodat je meer energie hebt en je prettiger en lichter in je lijf voelt.

Benodigdheden: (yoga)matje, gemakkelijke warme kleding en sokken.


Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cipresstraat 154
6523 HR Nijmegen
Cursuscode:FELD 20-02
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:di 15 sept 2020
Tijd:di 13.00 tot 14.00u
Aantal lessen:10 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:8
Prijs:€ 59,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.