De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Chi gong

Chi gong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met energie’. Het beoefenen van Chi gong brengt je lichaam en geest in balans, het versterkt je immuunsysteem, bouwt je energie op en brengt je in het hier en nu. Chi gong bestaat uit korte eenvoudige bewegingen die vloeiend herhaald worden. Bij het uitvoeren van de oefeningen is er aandacht voor een juiste houding, centrerings- en grondingsoefeningen en een goed voorstellingsvermogen. Cursisten ervaren onder andere vermindering van stress, verlichting van nek- en schouderklachten, vermindering van hooikoorts en een verbeterde weerstand. Chi gong is voor iedereen toegankelijk. Wanneer er fysieke beperkingen zijn, kunnen de oefeningen ook zittend uitgevoerd worden.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding en schoenen met een platte zool



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:GONG 18-03
Ruimte:zaal 2.5
Startdatum:do 20 sept 2018
Tijd:do 12.00 tot 13.00u
Aantal lessen:13 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:10
Prijs: € 73,-

Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:GONG 19-01
Ruimte:zaal 2.5
Startdatum:do 17 jan 2019
Tijd:do 12.00 tot 13.00u
Aantal lessen:11 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:10
Prijs: € 62,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.