Bewegen/sporten op muziek (BOM) - 30 sept 2022

Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante work-out, waarin we 60 minuten lekker gaan bewegen op (wereld)muziek. De stap-en grondoefeningen zijn zowel gericht op het verbeteren van de conditie , als ook verstevigend voor de spieren. Op toegankelijke wijze combineren we het nuttige met het aangename. Niet al te ingewikkelde pasjes of eentonige beats, maar vrolijkstemmende muziek uit diverse windstreken met daarbij passende bewegingen. Gewoon een uurtje sportieve, ritmische moves waarbij het plezier voorop staat. Ideaal begin van de dag!

Benodigdheden: makkelijk zittende (sport)kleding / (gym)schoenen niet nodig