Bewegen/sporten op muziek (BOM) voor vrouwen

Een BOM-uurtje is een sportieve, dansante workout, waarin we 60 minuten lekker gaan bewegen op (wereld)muziek. De stevige stap / spring (voor wie wil) en grondoefeningen, combineren we met wat wereldwijde, dansante elementen en zijn zowel gericht op het verbeteren van de conditie, als ook ter versteviging van de diverse spiergroepen. Op ludieke wijze combineren we het nuttige met het aangename. Geen eentonige beats, maar vrolijk stemmende muziek uit alle windstreken, met daarbij passende bewegingen. Gewoon een uurtje sportieve, ritmische moves waarbij het plezier voorop staat. Ideale break van de dag!

Benodigdheden: makkelijk zittende (sport)kleding / sokjes met slipzool (anders op blote voeten)